مدونة المايسترو

نصائح عملية لقوام رشيق

للرجال فقط بعدما كانت البدانة و الضخامة من سمات الرجل القوي قديما أصبح الرجل العصري حريصا على مظهره و قوامه و أصبح الوزن الزائد ...

الفاكهة مهمة جدا للاعبب كمال الاجسام فى فترة التضخيم وتخسيس الدهون على حد سواء وذلك لانها تحتوى على العديد من الفيتامينات ال...

طريقة عمل حساء حارق للدهون,نقدم لكل من يسعي لعمل ريجيم أو تخسيس,نقدم لكم حساء يعمل على حرق الدهون,وهى تعتبر من شوربات التخسيس الرائع...

لا يروق لأخصائيي التغذية الدراسات التي تظهر أن نظام غذائي معين فعال من أجل خسارة الوزن. ما يحدث أنه عندما تلتزم بنظام غذائي يحد من ك...

قد تكون رائحة الفم ناتجة من تسوس في الإسنان وقلة تنظيف للأسنان, كما أن إلتهاب اللثية يفرز رائحة كريهة, وأحيانا تكون الأسباب بعيد...

تعد اليوجا من الرياضات التي يمكن أن يمارسها الرياضي لعلاج آلام عضلاته، وعلاج التوتر وآلام العمود الفقري وتخفيف الآلام، ومن...

يعد الافطار من الوجبات الهامة لراغبي إنقاص وزنهم، فتشير الدراسات إلى أن من يتناول الافطار بشكل روتيني فهو الأجدر بانقاص وز...

لاعب الهوكي هو الوحيد الذي يغار منه لاعب كمال الأجسام بسبب عضلات الفخذ والساق المتناسقة، ويعود ذلك إلى تمارين محددة يقوم ب...