طريقة عمل حساء حارق للدهون,نقدم لكل من يسعي لعمل ريجيم أو تخسيس,نقدم لكم حساء يعمل على حرق الدهون,وهى تعتبر من شوربات التخسيس الرائع...
Read More
إعتقادات خاطئة تمنعك من خسارة الوزن
لا يروق لأخصائيي التغذية الدراسات التي تظهر أن نظام غذائي معين فعال من أجل خسارة الوزن. ما يحدث أنه عندما تلتزم بنظام غذائي يحد من ك...
Read More
علاج رائحة الفم
قد تكون رائحة الفم ناتجة من تسوس في الإسنان وقلة تنظيف للأسنان, كما أن إلتهاب اللثية يفرز رائحة كريهة, وأحيانا تكون الأسباب بعيد...
Read More
كيفية معالجة آلام العضلات باليوجا
تعد اليوجا من الرياضات التي يمكن أن يمارسها الرياضي لعلاج آلام عضلاته، وعلاج التوتر وآلام العمود الفقري وتخفيف الآلام، ومن...
Read More
خطة الإفطار لإنقاص وزنك
يعد الافطار من الوجبات الهامة لراغبي إنقاص وزنهم، فتشير الدراسات إلى أن من يتناول الافطار بشكل روتيني فهو الأجدر بانقاص وز...
Read More
أربع تمارين متنوعة لعضلات فخذ قوية
لاعب الهوكي هو الوحيد الذي يغار منه لاعب كمال الأجسام بسبب عضلات الفخذ والساق المتناسقة، ويعود ذلك إلى تمارين محددة يقوم ب...
Read More
نصائح مهمة لتحديات البرد القارس
تكثر الاصابة هذه الايام بالأمراض الناجمة عن البرد كالانفلونزا و الالتهابات التي تطال الجهاز التنفسي اضافة الى ذلك فان البرد يص...
Read More
فوائد ثمرة الرمان
الكثير مننا يعانى من الكرش سواء كنت شابا او شيخا فتاة او إمرأة - لذا أجريت العديد من الابحاث والدراسات للوصول الى نتائج فعالة للتخلص...
Read More
أطعمة سحرية تمنع الإصابة بالسكتة الدماغية
بحسب الأطباء، هناك بعض الأنواع من الأطعمة التي يمكن أن تجنبك الإصابة بالسكتة الدماغية ، أبرزها: - مصادر حمض الفوليك كالفاصولي...
Read More
أطعمة تقتل الرغبة الجنسية !
النعناع من الأطعمة المنعشة التي تؤثر سلباً في الرغبة الجنسية بسبب احتوائه على المنثول الذي يبرد الدافع الجنسي الأطعمة المقلية و ...
Read More
طرق بسيطة للوقاية من السرطان
وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع الأمراض الأخرى ...
Read More
تمرين 26 : تمرين لعضلة الفخذ
التمرين كما ترون سهل و لا يحتاج الى اية معدات تقف عادي و ضع يديك على رأسك ثم تنزل بتلك الوضعية (كما هو مبين في الصورة) و عد الى ...
Read More
10 نصائح خبراء لازدياد حجم ذراعيك
10 نصائح خبراء لازدياد حجم ذراعيك 1- تغيير الأدوات المستخدمة في العمل ذراعيك: يعني لا تستعمل اداة واحدة لتطوير دراعيك(biseps) ...
Read More
السعرات الحرارية
معظم الناس لديهم فكرة عن , السعرات الحرارية و لكن غالباً ما تكون هذه الفكرة غير واضحة و محدودة. الهدف من هذا المقالة هي إعطاء فك...
Read More
أفضل الأغذية للعضلات
أطعمة ومشروبات تساعد على بناء عضلاتك والحفاظ عليها، إذا لم تكن من محبي اللحوم. اللحوم تعتبر في غاية الأهمية من أجل نمو العضلات، ولكن ه...
Read More
خمسة أسرار للحصول على عضلات أكثر بروزاً
يسعى الكثير من الرجال للحصول على عضلات قوية، وإظهار هذه العضلات أمام الآخرين، وفيما يلي خمس نصائح للحصول على عضلات أكثر بروزاً. ...
Read More
أخطاء المبتدئين في تمرينات كمال الأجسام
أخطاء يقع فيها المبتدئون في عالم كمال الأجسام، خاصة هؤلاء الذين يريدون الحصول على نتائج سريعة. كأي متدرب جديد، تدخل بحماس على التم...
Read More
اليك نبذه عن لعبة الباركور .. اخطر لعبه فى العالم
ماهو الــبــاركــور باركور Parkour أو (PK) اختصارا: هو مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ...
Read More
Inscription à :
Articles (Atom)