شرح للتمرين
تمارين اساسية لبناء عضلات الجسم و جعلها صلبة و قوية
يمكنك أداء تمرين الانبطاح معتمدا على الارض
و لا يتطلب ذلك الا فراغا من اجل ان تتمدد فيه بطولك في المكان
وكذلك يمكن الاستفادة اكثر من التمرين بزيادة عدد مرات التمرين تدريجيا وبصورة منتظمة
كرر العملية و ان شاء الله تعطي نفعها
0 Comment "تمرين 1 : تمرين الضغط العادي"
Enregistrer un commentaire